Diet | Diet Sehat
Diet Konsumsi Gula
Feb16

Diet Konsumsi Gula

Beberapa tahun belakangan ini, gula menjadi topik berita yang hangat, banyak yang memberitakan hal yang kontradiktif mengenai gula. Ada beberapa artikel menggunakan kata “racun” dan “toxic” untuk gula, tapi sementara yang lain mengatakannya bahwa gula adalah “sumber energi yang esensial”. Dengan semua berita besar tentang gula, kita tidak yakin seberapa berbahayanya itu. Tahukah kamu ada sekitar 40...

Read More

Cara Ampuh Hilangkan Berat Badan

Jika Anda seperti kebanyakan orang, artinya Anda telah berjuang pada berat badan di beberapa titik dalam hidup. Karena obesitas telah menjadi epidemi di dunia Barat. Dengan kebingungan, saran ini sering kali bahkan bertentangan, kita lebih hilang dari sebelumnya. Analisis yang melumpuhkan dan berakhir dari satu teori diet ke teori diet yang lain. Kalori tidak jahat sekalipun. Mereka diperlukan untuk kelangsungan hidup! Sayangnya,...

Read More
Mediterranean Diet
Feb02

Mediterranean Diet

Salah satu fungsi penting diet ini adalah untuk merencanakan program diet sehat jantung Anda, selain itu diet ini merupakan penggabungan dasar makanan sehat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa diet ini dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung dan kanker, serta mengurangi parkinson dan alzheimer. Diet ini menekankan makan makanan terutama nabati, seperti buah dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan serta penggunaan...

Read More
Apa yang Kita Pertaruhkan untuk Diet?
Jan29

Apa yang Kita Pertaruhkan untuk Diet?

Di Negara barat seperti Amerika, obesitas adalah penyebab kematian kedua yang dapat dicegah. Obesitas di Amerika saat ini jumlahnya mencapai 72 juta orang penderita. Orang yang mengalami obesitas 50 hingga 100 persen lebih mungkin untuk meninggal lebih cepat daripada orang dengan berat badan normal. Mereka juga memiliki tingkat insiden yang melemahkan dan/atau kondisi yang mematikan yang lebih tinggi seperti: Arthritis, aterosklerosis...

Read More
Memahami Konsep Berat Badan Ideal
Jan27

Memahami Konsep Berat Badan Ideal

Apa sesungguhnya tujuan utama Anda diet? Menurunkan berat badan? Jika iya, apakah Anda sudah memahami betul berapa banyak berat badan Anda perlu di’buang’ hingga memperoleh bentuk tubuh idel? Untuk itu, Anda harus memahami terlebih dahulu konsep berat badan ideal. Memahami konsep berat badan ideal sangat membantu dalam menyukseskan program diet yang sementara dijalankan. Tak hanya memahami segala uborampe tentang strategi...

Read More
Diet Sehat Dan Praktis
Jan27

Diet Sehat Dan Praktis

Prinsip diet untuk menurunkan berat badan adalah bagaimana cara mengurangi asupan makanan tanpa menganggu aktivitas dan metabolisme tubuh. Jika tubuh tetap gemuk maka kita harus mencari masalahnya. Misalnya, ternyata karena makan siang terlalu banyak. Nah, makan siang yang terlalu banyak ini harus dikurangi. Penyebab makan siang yang terlalu banyak bisa jadi karena melewatkan makan pagi atau kurang tidur, akibatnya akan lebih cepat...

Read More