Hormon | Diet Sehat
Kafein dan Diet
Mar05

Kafein dan Diet

Ingin Diet Anda Berhasil??? Hentikan konsumsi kafein sekarang juga! Dalam beberapa penelitian, kafein dapat meningkatkan kinerja olahraga dan membantu untuk membakar lemak. Namun, tunggu dulu, kafein yang dimaksud adalah kafein murni dalam dosis sedang. Bukan kopi non organik seperti redbull atau coke diet yang mana hanya akan menghambat proses metabolisme. Lalu mengapa hanya kopi organik murni saja yang harus dikonsumsi untuk...

Read More

Yuk, Kombinasikan Makanan dengan Benar

Dalam melakukan diet yang harus diperhatikan adalah apa saja yang masuk dan dikeluarkan oleh tubuh kita. Nah mulai sekarang, anda sebaiknya memasukkan sedikit protein, lemak, dan karbohidrat ke dalam setiap makanan dan kudapan (kecuali makanan ringan malam, yang akan fokus pada protein). Setiap zat gizi berperan penting bagi hormon kita. mengurangi satu nutrisi akan memperlambat metabolisme anda. Kita membutuhkan lemak Lemak yang...

Read More

Cara menyiapkan makanan untuk meminimalkan racun

Menyingkirkan makanan tertentu hanya setengah pekerjaan – anda juga harus menyiapkan makanan dengan cara yang meminimalkan kemungkinan pengganggu endokrin akan bocor ke dalam makanan anda. Berikut adalah 16 tips untuk membantu anda melakukan hal itu: Singkirkan lemak dan kulit yag terlihat dari sumber protein manapun, baik ayam, daging, maupun ikan. Jangan makan produk hewani nonorganic penuh lemak. Selalu pilih susu skim bila...

Read More

Ghrelin si Hormon Lapar

Leptin dang ghrelin bertindak seperti keseimbangan yin-yang antara kelaparan dan kepuasan. Sebagaimana leptin yang mengatakan kepada otak untuk mematikan rasa lapar, ghrelin mengatakan kepada otak bahwa anda lapar. Di mana ghrelin diproduksi: Perut, duodenum, dan usus bagian atas. Ketika anda lapar, hendak makan, atau bahkan hanya memikirkan tentang menyantap sesuatu yang lezat, perut anda melepaskan ghrelin. Bertindak sebagai pembawa...

Read More

Hormon Metabolisme Leptin

Para ilmuan dahulu meyakini bahwa sel-sel lemak hanyalah gumpalan besar menjijikkan yang menunggu untuk membesar atau mengecil. Sekarang mereka mengetahui bahwa lemak kita adalah kelenjar endokrin yang sangat besar, yang secara aktif memproduksi dan bereaksi terhadap hormon. Meski para ilmuan terus mengidentifikasi semakin banyak sel-sel hormon lemak setiap hari, mungkin penelitian terbaik dari hormon-hormon tersebut adalah leptin. Di...

Read More
Hormon Metabolik (Tiroid)
Jan30

Hormon Metabolik (Tiroid)

Hipotiroidisme telah menjadi topik kesehatan yang cukup panas dewasa ini, menyusul pengakuan Oprah yang memiliki kelenjar tiroid yang “rusak”. Sesungguhnya, masalah tiroid sangat umum di negeri ini. Sekitar 27 juta orang memiliki ketidakseimbangan tiroid, tapi hanya kurang dari separuh dari mereka yang mengetahuinya, karena gejala-gejalanya – perubahan energi, suasana hati, dan berat badan – mirip dengan kondisi lain. Dari mana hormon...

Read More