Nutrisi | Diet Sehat

Makanan Tepat setelah Berbuka Puasa

Orang berpuasa umumnya untuk alasan beribadah dan kesehatan. Waktu untuk berpuasa bisa beberapa hari atau sebulan seperti puasa ramadan. Beberapa puasa tidak melibatkan makan dan minum, ada puasa yang dapat mengonsumsi jus. Puasa bisa sulit untuk dilakukan, tetapi berbuka bisa menjadi lebih sulit, berdasarkan pada saran kesehatan. Diet untuk detoksifikasi termasuk berpuasa diikuti dengan mengonsumsi sayuran organik, buah, jus buah dan...

Read More
4 Hal Yang Harus Anda Siapkan Untuk Menghadapi Puasa
Apr18

4 Hal Yang Harus Anda Siapkan Untuk Menghadapi Puasa

Puasa adalah tindakan sukarela dengan berpantang dari makanan, minuman, atau keduanya, perbuatan buruk dan dari segala hal yang membatalkan puasa untuk periode waktu tertentu. Puasa bertujuan untuk menahan diri untuk mencapai sebuah tujuan seperti untuk meningkatkan kuaitas hidup ataupun berlatih mengontrol emosi dari yang berpuasa. Puasa biasa dilakukan untuk tujuan ibadah seperti puasa ramadhan atau puasa apabila akan melakukan...

Read More
Selain Menurunkan Tekanan Darah, Ini Manfaat Lain Bawang Putih
Mar28

Selain Menurunkan Tekanan Darah, Ini Manfaat Lain Bawang Putih

Bawang putih memiliki aroma yang tajam, seringkali dijumpai pada hidangan tertentu, tetapi selain itu ada manfaat besar bawang putih. Mengapa bawang putih dianggap besar? ini karena ia memiliki senyawa kimia allicin, yang merupakan bahan terapi yang sangat baik dengan banyak kualitas obat. Senyawa allicin mengandung belerang, yang membuat ramuan memiliki bau menyengat dan aneh. Manfaat kesehatan dari bawang putih tak terhitung...

Read More
Cara Mengatasi Sleep Apnea alias Ngorok !
Mar23

Cara Mengatasi Sleep Apnea alias Ngorok !

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang sangat umum di mana pernapasan seseorang terganggu atau bahkan berhenti tanpa sadar saat tidur. Hal ini dapat berlangsung selama 10 detik atau lebih dan dapat terjadi ratusan kali setiap malam. Sleep apnea dapat disebabkan oleh saluran udara tersumbat atau menyempit di hidung, mulut atau tenggorokan. Hal ini juga dapat terjadi ketika otak gagal untuk mengirimkan sinyal ke otot-otot pernapasan...

Read More
Serat dan Manfaat bagi Kesehatan
Mar15

Serat dan Manfaat bagi Kesehatan

Serat pangan atau dietary fiber merupakan bagian dari tumbuhan yang dapat dikonsumsi dan tersusun dari karbohidrat yang memiliki sifat resistan terhadap proses pencernaan dan penyerapan di usus halus manusia serta mengalami fermentasi sebagian atau keseluruhan di usus besar. Berdasarkan kelarutannya serat pangan terbagi menjadi dua yaitu serat pangan yang terlarut dan tidak terlarut. Didasarkan pada fungsinya di dalam tanaman, serat...

Read More
Mengenal Paria, Si Pahit yang Manis
Mar04

Mengenal Paria, Si Pahit yang Manis

Paria atau pare adalah tumbuhan merambat yang berasal dari wilayah Asia Tropis, terutama daerah India bagian barat, yaitu Assam dan Burma. Anggota suku labu-labuan atau Cucurbitaceae ini biasa dibudidayakan untuk dimanfaatkan sebagai sayuran maupun bahan pengobatan. Paria biasa digunakan untuk berbagai penyakit perut dan usus, termasuk sakit perut, bisul, radang usus besar, konstipasi, dan cacing usus. Ini juga bisa digunakan pada...

Read More