Yuuk Diet Air Putih | Diet Sehat

Yuuk Diet Air Putih

Air Putih adalah salah satu mineral yang penting bagi kesehatan tubuh. Fungsi air putih bagi tubuh adalah membantu melancarkan metabolisme dan menyalurkan zat-zat gizi ke seluruh tubuh. Selain itu, fungsi lain air putih adalah membantu dalam menurunkan berat badan berlebih. Lalu bagaimana caranya hanya dengan meminum air putih lalu berat badan turun? Yaitu dengan membiasakan minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, setidaknya lakukan kebiasaan ini selama sebulan.

Ada manfaat lain selama mengkonsumsi air putih selama sebulan ini, diantaranya:

Detoksifikasi tubuh.

Air putih yang diminum dipagi hari akan membantu melancarkan metabolisme tubuh karena racun-racun yang ada dikeluarkan melalui saluran urinal ataupun melalui kulit. selain itu karena adanya detokfikasi tubuh maka tubuh akan terasa lebih ringan dan segar.

Membantu Menurunkan berat badan

Meminum air putih dua gelas di pagi hari saat perut masih kosong akan menyebabkan rasa lapar berkurang karena adanya toleransi akan rasa lapar, selain itu sistem pencernaan menjadi lebih lancar dan masalah pencernaan dapat teratasi. 

Kulit terlihat lebih cerah

Cairan dalam tubuh yang berlebih biasanya dikeluarkan melalui urin maupun keringat. Kelenjar keringat yang mengeluarkan keringat ini menyebabkan kulit menjadi lembab sehingga membuat kulit terlihat lebih cerah dan sehat. selain itu, kerutan di wajah akan cenderung berkurang dengan mengkonsumsi air putih ini.

Rambut terlihat lebih indah

Banyak anggapan bahwa kesehatan rambut dipengaruhi oleh pemakaian shampoo maupun nutrien rambut lain yang biasa kita jumpai di pasaran. Namun, ada hal yang kita lupakan, yakni perawatan rambut dari dalam tubuh. Rambut yang mudah rapuh dapat dihilangkan dengan membiasakan minum air putih saat perut kosong, sebab air putih dapat melancarkan sirkulasi darah ke kepala yang membuat pertumbuhan rambut sehat semakin baik dan permukaan rambut semakin mengkilap.

Itulah tadi manfaat Air putih, selain untuk menurunkan berat badan, air putih juga ternyata ampuh menyehatkan kulit, rambut, dan seluruh tubuh kita. Jadi tunggu apalagi? Sehat itu mudah kan?!

 

Author: Anisa Akmal

Andi Khaerunnisa, S.Gz Ahli Gizi dan Nutrisi untuk mendukung program Diet Sehat

Share This Post On

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *